Bezpieczna zima z enel-sport cz. 2
Dobre przygotowanie do sezonu narciarskiego to podstawa, by czerpać radość z aktywności na stoku – uważa Andrzej Bargiel. Pierwszy człowiek na świecie, który zjechał na nartach ze szczytów K2 i Broad Peak jest jednym z ambasadorów akcji „Bezpieczna zima z enel-sport”. W drugim odcinku cyklu zdradza, jak powinno wyglądać bezpośrednie przygotowanie do jazdy na dwóch deskach.
– Przygotowanie to podstawa. Nie możemy nie robić nic przez cały rok, a następnie ruszyć na stok, bo tak nie da się czerpać przyjemności z jazdy. Co więcej, to bardzo niebezpieczne dla nas samych – tłumaczy Andrzej Bargiel.
31-latek jest jednym z najbardziej doświadczonych polskich narciarzy. Światową sławę zyskał, zjeżdżając jako pierwszy człowiek w historii z wierzchołków K2 i Broad Peak. Szczególnie pierwsze wydarzenie odbiło się szerokim echem. Za swój wyczyn Bargiel został wyróżniony w plebiscycie „Przeglądu Sportowego” na najlepszego sportowca Polski 2018 – zajął 8. miejsce.
– Jazda na nartach to od początku dynamiczny wysiłek, dlatego nasze mięśnie muszą być na niego przygotowane. U mnie zasadnicza rozgrzewka, już na stoku, trwa około piętnastu minut. Składają się na nią na przykład różnorakie krążenia ramion i tułowia, ćwiczenia skrętne i rozciągające – zdradza Andrzej Bargiel.
– Często technika tych ćwiczeń nie jest doskonała, dlatego nawet jedna-dwie sesje z trenerem personalnym czy fizjoterapeutą z pewnością pomogą nam udoskonalić podstawowe ćwiczenia, a następnie dołożyć te nieco bardziej obciążające organizm – wyjaśnia fizjoterapeuta enel-sport Tomasz Sienicki.
Centra Ortopedii i Rehabilitacji enel-sport to najlepsze miejsce, by dobrze przygotować się do sezonu zimowego. Warto o tym pomyśleć, nawet gdy do planowanego wyjazdu w góry zostały nam dwa tygodnie. Już kilka indywidualnych sesji z doświadczonym fizjoterapeutą pozwoli zwiększy przyjemność i komfort z aktywności na stoku, a także poprawi bezpieczeństwo naszego organizmu.
Aby uświadomić miłośnikom białego szaleństwa, jak ważne jest dbanie o swoje ciało, stworzyliśmy cykl „Bezpieczna zima z enel-sport”. Przez całą zimę ambasadorzy: Andrzej Bargiel i Dawid Kubacki (mistrz świata w skokach narciarskich) wraz z fizjoterapeutami enel-sport będą prowadzić ćwiczenia profilaktyczne, podpowiadać jak unikać urazów na stoku i jak radzić sobie z najprostszymi kontuzjami.
