Trening personalny Archives - Enel-Sport

Trening w domu - kobieta w trakcie półprzysaidu ćwicząca w domu.

Trening w domu bez sprzętu: co powinieneś wiedzieć, zanim go zaczniesz?

Do tego, aby zacząć ćwiczyć, nie potrzeba siłowni ani specjalnego sprzętu. Dowiedz się, dlaczego warto postawić na treningi w domu!

Sprawdź

Ćwiczenia podczas okresu - młoda, uśmiechnięta kobieta w trakcie biegania.

Miesiączka a sport – czy podczas okresu można ćwiczyć?

Wiele kobiet na czas miesiączki rezygnuje z aktywności fizycznej. Dowiedz się, jakie ćwiczenia podczas okresu można bezpiecznie wykonywać.

Sprawdź

Trening EMS - kobieta z elektrodami przyczepionymi do pleców.

Trening EMS – czy tak będą wyglądać treningi w przyszłości?

Trening EMS to metoda treningu z wykorzystaniem elektrycznej stymulacji mięśni. Dowiedz się, jak wygląda ten rodzaj treningu

Sprawdź

Trening HIIT - dwie kobiety biegające na bieżniach stacjonarnych.

Czy słyszałeś już o treningu HIIT?

Trening HIIT to trening interwałowy o bardzo wysokiej intensywności. Dowiedz się, na czym polega trening HIIT, i sprawdź, jakie przynosi efekty.

Sprawdź

Biegacz z opaską na kolanie.

Kiedy warto używać opaski na kolano do biegania?

Opaska na kolano do biegania pomaga w profilaktyce oraz przy urazach. Zobacz, kto i kiedy powinien wspomóc się opaską na kolano podczas treningów.

Sprawdź

trening po przerwie

Trening po przerwie – jak wrócić do regularnej aktywności?

Powrót do ćwiczeń trzeba w takich sytuacjach dobrze zaplanować – tak, aby przebiegł bez żadnych przykrych niespodzianek!

Sprawdź

Młoda przemęczona kobieta siedząca na łóżku.

Odczuwasz nadmierne przemęczenie? Sprawdź, co może być jego przyczyną

Przemęczenie może mieć wiele przyczyn. Sprawdź, które mogą spowodować osłabienie u Ciebie, i jakie są objawy przemęczenia.

Sprawdź

Mężczyzna trzymający się z bolącą stopę.

Czym jest złamanie zmęczeniowe i jak się objawia?

Złamanie powolne to efekt przewlekłych stanów przeciążeniowych prowadzących do osłabienia kości i jej złamania. Dowiedz się, jak je rozpoznać.

Sprawdź

: Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych - eżący na trawie mężczyzna trzymający się za bolący piszczel.

Bolą Cię piszczele? To może być zespół ciasnoty przedziałów powięziowych

Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych – skąd się bierze?

Sprawdź

Rozgrzewka przed treningiem - starszy mężczyzna wykonujący w domu ćwiczenia na rozgrzewkę.

Rozgrzewka przed treningiem – potrzebna nie tylko profesjonalnym sportowcom

Każda aktywność fizyczna powinna być poprzedzona dopasowaną do jej rodzaju rozgrzewką

Sprawdź

Dziewczyna z kolanem biegacza

Kolano biegacza – co to jest?

Kolano biegacza jest jedną z najczęściej przytrafiających się biegaczom kontuzji. Dowiedz się, skąd się bierze i jak przebiega jego leczenie.

Sprawdź

Przetrenowana kobieta podczas biegania

Jakie są objawy przetrenowania?

Zbyt obciążający trening może się stać przyczyną przetrenowania. Dowiedz się, jakie są jego objawy, i jak sobie z nim poradzić.

Sprawdź

Umów wizytę telefonicznie

Nasze marki

Kontakt

Infolinia czynna w godzinach:
pn – pt 7:00 – 21:00
sobota 8:00 – 18:00
niedziela 9:00 – 17:00

22 161 16 16
kontakt@enelsport.pl

Aplikacja Enel-med

Kontakt

Infolinia czynna w godzinach:
pn – pt 7:00 – 21:00
sobota 8:00 – 18:00
niedziela 9:00 – 17:00

22 161 16 16
kontakt@enelsport.pl

Aplikacja Enel-med

Copyright © Centrum Medyczne ENEL-MED S.A.