Zobacz, jak powinna wyglądać krótka rozgrzewka przed nartami. Podstawowe ćwiczenia dla narciarzy, którzy chcą unikać niepotrzebnych kontuzji, prezentuje fizjoterapeuta ENEL-SPORT.

Jazda na nartach to forma sportowej aktywności, do której warto odpowiednio się przygotować. Nawet będąc już na stoku, dzięki podstawowej rozgrzewce narciarskiej, możesz uniknąć potencjalnej kontuzji i bólu. Fizjoterapeuta ENEL-SPORT Mateusz Oszust pokazuje, jakie ćwiczenia można wykonać nawet tuż przed zjazdem. Kilkuminutowa rozgrzewka przed nartami pozwala nie tylko zadbać o zdrowie, lecz także lepiej wykorzystać własne możliwości.