Lubisz nosić szpiki? A może świetnie czujesz się w klasycznych baletkach lub letnich japonkach? Niestety te rodzaje obuwia mogą przyczyniać się do powstawania haluksów. Pamiętaj, aby nie lekceważyć pierwszych oznak tego schorzenia – koniecznie zadbaj o odpowiednią pielęgnację i zastosuj się do wskazówek ortopedy. To uchroni Cię przed bolesnym problemem oraz pozwoli cieszyć się pięknymi stopami.

Każdego dnia narażamy stopy na urazy i dyskomfort, przy czym zapominamy jednocześnie o ich prawidłowej pielęgnacji. W efekcie przyczyniamy się do powstawania haluksów, zwanych inaczej paluchem koślawym. Z początku haluksy nie dają żadnych objawów, ale w miarę pogłębiania się dolegliwości odczuwa się coraz większy ból haluksa, nie tylko w trakcie chodzenia, lecz także siedzenia czy stania. To znak, że problem jest już naprawdę poważny i wymaga pilnej konsultacji ortopedycznej.

Haluksy – jak im zapobiegać?

Możesz uchronić swoje stopy przed haluksami, dbając o dobrze dopasowane i komfortowe obuwie oraz pamiętając o kilku prostych zasadach:

• kupując buty, zwracaj uwagę na szerokość noska – im szerszy, tym bardziej komfortowy dla palców;
• na co dzień chodź w obuwiu, którego obcas nie jest wyższy niż 4 cm;
• dbaj o smukłą sylwetkę, gdyż nadwaga zwiększa ryzyko powstania schorzeń stóp.

Haluksy – przyczyny powstawania

Najczęstszym źródłem problemu są niestety geny. Potwierdzają to wyniki badań – aż 70% osób, u których zdiagnozowano paluch koślawy, miało w rodzinie kogoś cierpiącego na tę dolegliwość.
– Haluksy są deformacją stopy o podłożu genetycznym, ale w znacznym stopniu postęp tego schorzenia jest efektem działania czynników środowiskowych, takich jak styl życia, chodzenie w nieodpowiednim obuwiu, nadwaga – tłumaczy dr n. med. Piotr Nowak, ortopeda ze Szpitala Centrum ENEL-MED.
Zniekształcenie koślawe palucha stopy jest spowodowane rotacją zewnętrzną palucha w stawie śródstopno-palcowym. Deformacji towarzyszy wystawanie po stronie przyśrodkowej głowy I kości śródstopia tzw. bunion, który w okresie tworzenia bywa bolesny. Przyczyny tej częstej deformacji osób dorosłych nie są do końca wyjaśnione – z wyjątkiem schorzeń, takich jak np. reumatoidalne zapalenie stawów (RZS).

Haluksy – to jak z tymi szpilkami?

Wiele kobiet, nawet w okresie ciąży, nie wyobraża sobie dnia bez butów na wysokim obcasie. Niestety, ten typ obuwia nie służy naszym stopom. Przesunięcie środka ciężkości na przód stopy (przodostopie) sprzyja powstawaniu palucha koślawego. Dotyczy to również ukochanych przez wiele kobiet tzw. balerinek. Mimo że mają okrągłe noski, znacznie szersze niż w szpilkach, również przyczyniają się do ściśnięcia palców oraz przesuwania palucha.
To samo dotyczy butów typu japonki. Jeszcze do niedawna uważano, że jest to obuwie, które zapobiega powstawaniu haluksów. Okazuje się, że zmuszając palce do specyficznego podtrzymania buta, powodujemy jednocześnie wykoślawienie palucha.
Jakie buty powinniśmy zatem nosić, aby uniknąć haluksów? Wszystkie, ale z umiarem. Podczas uprawiania sportów także pamiętajmy o dobrych butach, które zapewnią maksymalny komfort naszym stopom.

Z haluksem u lekarza – jak leczyć haluksy?

W początkowej fazie leczenia haluksów lekarz zaleca podjęcie działań, które mają zapobiec pogłębianiu się schorzenia. Oto kilka popularnych metod:

• kliny międzypalcowe – przywracają właściwe ustawienie palców, a tym samym zmniejszają ból haluksa oraz odciski;
• żelowe wkładki na haluksy w kształcie litery T – warunkują prawidłowy rozkład ciężaru na stopie oraz zapobiegają powstawaniu płaskostopia podłużnego i palucha koślawego;
• opaska na haluksy – ta żelowa wkładka pozwala utrzymać paluch we właściwym miejscu, a tym samym zapobiega jego przechylaniu się w kierunku pozostałych palców;
• korekcyjny aparat na haluksy – można stosować go na dzień albo na noc; zmniejsza bolesność oraz zapobiega dalszej deformacji stawu.

– Najwłaściwszą i najbardziej skuteczną metodą na haluksy, poza leczeniem operacyjnym, jest stosowanie wkładek ortopedycznych wykonywanych na bazie przeprowadzonego badania komputerowego stóp. Badanie pozwala ustalić części stopy odpowiedzialne za powstawanie deformacji i odczuwane dolegliwości. Ocena w trakcie badania między innymi takich parametrów, jak punkty obciążania na stopie, długość rozcięgna podeszwowego, ustawienie palucha czy pięty, umożliwia wykonanie wkładek indywidualnych do butów, w tym również tzw. wkładek biznesowych, zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet – tłumaczy dr Piotr Nowak.

Haluksy – kiedy konieczna jest operacja?

Ból haluksa, deformacja i problem z obuwiem – to najważniejsze wskazania, by mogła zostać przeprowadzona operacja palucha koślawego. Kluczowe znaczenie dla wyboru techniki operacyjnej ma określenie miejsca zniekształcenia na podstawie badania klinicznego i wykonanych zdjęć rentgenowskich stóp w pozycji stojącej.
– Leczenie tzw. deformacji miękkiej, kiedy nie mamy jeszcze do czynienia z przykurczami tkanek miękkich, a sama deformacja poddaje się korekcji w trakcie badania klinicznego, daje najlepsze wyniki. Stopy zaniedbane z tzw. sztywną deformacją i towarzyszącymi jej zmianami, jak płaskostopie podłużne i poprzeczne lub palce młotkowate, rokują gorzej i nie zawsze dają szansę chirurgowi na przywrócenie prawidłowego kształtu stopy – wyjaśnia specjalista ortopeda ze Szpitala Centrum ENEL-MED.
Dowiedz się więcej o mniej inwazyjnym leczeniu haluksów.